DANA®AERIAL YOGA BASIC
BASIC
Du arbeitest mit dem Tuch in der Luft, ca. 50 cm über dem Boden schwebend, wodurch du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst.
Manche Asanas lassen sich im Tuch ganz neu erfahren, weil du dein Körpergewicht an das Tuch abgeben kannst.
DANA®AERIAL YOGA BASIC hat viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun, du arbeitest an deiner Flexibilität und der Stärkung deines Körpers.
Dana heißt übersetzt Geschenk. Ich wünsche dir, dass du dieses Geschenk annehmen kannst, dass du dich im Tuch geborgen fühlst, während du mit Spaß zeitgleich alle Muskelgruppen trainierst.
Das Tuch ist dabei dein Partner, der dich unterstützt, aber auch herausfordert!
DANA®AERIAL YOGA DEEP
DANA®AERIAL YOGA YIN
YIN
Du wirst in deinem Tuch ca. 15 cm über dem Boden schützend gehalten. Im DANA®AERIAL YOGA Yin Workshop richtet sich dein Blick nach innen.
Lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung machen dein Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark, mobilisieren deine Gelenke und beruhigen das Nervensystem. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend und bearbeiten acht Muskelgruppen rund um die Hüfte.
DEEP
Du schwebst bei dieser sanften Variante in deinem Tuch ca. 10 - 15 cm über dem Boden. Schwingende und kreisende Bewegungen schenken dir das Gefühl von Schwerelosigkeit.
DANA®AERIAL YOGA DEEP ist die therapeutische Form des AERIAL YOGA. Muskel, Gelenke und Nervensytem erfahren Mobilisation, Regeneration und Heilung.
Fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusstem Atem und spezielle Visualisierungen regenerieren alle Strukturen des Körpers, schaffen eine ganzheitliche Tiefenentspannung und stimulieren deine Selbstheilungskräfte und dein positives Lebensgefühl.
Fühle die Einheit von Körper, Geist und Seele!
Du kannst DANA®AERIAL YOGA BASIC und DANA®AERIAL YOGA DEEP und DANA®AERIAL YOGA YIN
ab sofort im Yoga Treffpunkt Savitri ausprobieren!
Die Planung für den Start der regelmäßigen Unterrichtseinheiten läuft
und du kannst mitentscheiden, wann die Kurse angeboten werden!
Zurzeit sind individuelle Termine möglich - frag einfach an!
Melde dich online, telefonische oder per whats app: 0171-2830263
Ich freue mich auf DICH!
Savitri Sabine Winter