DANA®AERIAL YOGA BASIC

DANA®AERIAL YOGA DEEP

BASIC

Du arbeitest mit dem Tuch in der Luft, ca. 50 cm über dem Boden schwebend, wodurch du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst.

Manche Asanas lassen sich im Tuch ganz neu erfahren, weil du dein Körpergewicht an das Tuch abgeben kannst.

DANA®AERIAL YOGA BASIC hat viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun, du arbeitest an deiner Flexibilität und der Stärkung deines Körpers.

Dana heißt übersetzt Geschenk. Ich wünsche dir, dass du dieses Geschenk annehmen kannst, dass du dich im Tuch geborgen fühlst, während du mit Spaß zeitgleich alle Muskelgruppen trainierst.

Das Tuch ist dabei dein Partner, der dich unterstützt, aber auch herausfordert!

DEEP

Du schwebst bei dieser sanften Variante in deinem Tuch ca. 10 - 15 cm über dem Boden. Schwingende und kreisende Bewegungen schenken dir das Gefühl von Schwerelosigkeit.

DANA®AERIAL YOGA DEEP ist die therapeutische Form des AERIAL YOGA. Muskel, Gelenke und Nervensytem erfahren Mobilisation, Regeneration und Heilung.

Fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusstem Atem und spezielle Visualisierungen regenerieren alle Strukturen des Körpers, schaffen eine ganzheitliche Tiefenentspannung und stimulieren deine Selbstheilungskräfte und dein positives Lebensgefühl.

Fühle die Einheit von Körper, Geist und Seele!